Progetto stile di vita (dimagrimento)

PRESENTAZIONE UNDICESIMA EDIZIONE:
SABATO 15 FEBBRAIO 2020 ORE 15.30

Gli obiettivi del progetto Stile di vita sono:
incidere sul cambiamento di alcune abitudini personali dannose;
aumentare i minuti di attività fisica settimanale;
ridurre il peso corporeo
aumentare la massa magra e ridurre la massa grassa
incrementare il senso di benessere personale

Il programma prevede un doppio approccio:
- movimento
- alimentazione
integrati per recuperare non solo il peso forma, ma anche uno stile di vita più sano e lungimirante, con l’ausilio di tecniche di comunicazione con l’inconscio a sostegno del cambiamento delle abitudini.

NORDIC WALKING
L’attività fisica proposta dal programma per il controllo del peso è il Nordic Walking, perché con la pratica corretta, si ottiene un consumo calorico superiore del 18/20%, rispetto alla camminata normale.
Referente e responsabile del Progetto: prof.ssa Anna Maria Schiavinato – Tecnico nazionale Nordic Walking (Master Università di Verona); diplomata ISEF Bologna

PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO
Una biologa nutrizionista curerà il piano alimentare personalizzato per ciascun partecipante, basato su una ricca dieta mediterranea.
Referente e responsabile del Progetto: dott.ssa Maddalena Matturro – Biologa nutrizionista (Università di Napoli)

SOSTEGNO AI PROCESSI DI CAMBIAMENTO
La psicologia energetica offre un sostegno importante nei processi di cambiamento. PSYCH-K® è una tecnica nata nell’ambito della psicologia dell’inconscio, preziosa per l’acquisizione di nuove abitudini.
Referente: dott.ssa Roberta Marzola, facilitatrice avanzata PSYCH-K® e tecniche per il riequilibrio energetico

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