Treviso introduzione al Qi-Gong
Corso di introduzione al Qi-Gong
PRIMA LEZIONE (4 febbraio) GRATUITA!
Il corso prevede:
18 ESERCIZI TAOISTI DELLA SALUTE -LIEN GONG SHE BA FA-
(in cinese ?????)
CAMMINATA MEDITATIVA
AUTOMASSAGGIO
Questa serie di esercizi creata da un medico ortopedico cinese, il dottor Zhuang Yuan Ming, nel 1974 fa parte del cosiddetto Qi-GONG moderno CINESE, in quanto codificati in epoca più recente rispetto alle antiche pratiche di coltivazione dell’energia chiamate DAO IN SHU.
Interessando rispettivamente la parte alta, mediana e inferiore del corpo, si eseguono in piedi in progressione e sono concatenati gli uni agli altri. L’aspetto interessante è che si possono praticare a diverse velocità: lentamente donano quiete e rilassamento (energia interna), con maggiore velocità lavorano sull’aspetto più fisico “esterno”muscolare e tendineo. Sono molto utilizzati nelle pratiche di Taiji Quan come esercizi preparatori in quanto capaci di riscaldare ed allungare tutto il corpo.
Se eseguiti quotidianamente prevengono disturbi di vario tipo e mantengono in salute.
Le lezioni saranno integrate da una CAMMINATA MEDITATIVA (QI GONG dinamico) e/o AUTOMASSAGGIO energetico, conformemente alle esigenze del gruppo e del momento.