"Impariamo a rilassarci con il training autogeno"
IMPARIAMO A RILASSARCI CON IL TRAINING AUTOGENO
“Il momento giusto per #rilassarsi è quando non hai tempo per farlo” (Sydney J. Harris)
Il Training Autogeno non è una semplice tecnica di rilassamento; rappresenta un vero e proprio strumento di cambiamento utile per:
• Gestire ansia e stress.
• Migliorare la performance lavorativa, sportiva o scolastica.
• Ridurre i disturbi psicosomatici (cefalee, gastriti ecc.) e l’ insonnia.
• Gestire le emozioni.
• Recuperare le energie fisiche e mentali.
• Aumentare la concentrazione e l’attenzione.
• Aumentare la consapevolezza di sé.
• Migliorare l’autostima.
Corso pratico di 5 incontri in cui verranno affrontati gli esercizi base del Training Autogeno: calma, pesantezza, calore, cuore, respiro, plesso solare e mente fresca.
Verrà fornita ai partecipanti una dispensa e dei file audio per poter praticare il Training Autogeno autonomamente.
QUANDO
Lunedì 18/02
Lunedì 25/02
Lunedì 4/03
Lunedì 11/03
Lunedì 18/03
ORE: 20:30-21:30
DOVE
Ground Control Coworking. Via Calmaggiore, 15 Treviso
COSTI
Totale 5 incontri: 120 euro
PER INFORMAZIONI:
?328 31 87 509
Facebook: Relazionamente-Pamela Formaggi Psicologa