Caduta dei capelli: cause e rimedi
Come capire se ne perdiamo troppi, il cibo che aiuta, gli integratori
Come capire se ne perdiamo troppi, il cibo che aiuta, gli integratori
Un malessere che si può combattere con l'alimentazione: l'energia di cachi, le virtù dei carciofi, e qualche vitamina
Come combattere l'inestetismo che tutte le donne odiano
Mesi al buio e al chiuso, ci ha privati della preziosa Vitamina D. Come integrarla e come sapere sene siamo carenti
Le scelte giuste per ricarburare i muscoli
Soffri di difficoltà di addormentamento, sfoderi tutti i trucchi per riuscirci ma falliscono anch'essi. Non darti per vinto, cambia la tua dieta e avrai un impatto reale sul tuo sonno
Corposo, pieno, dal gusto deciso. Difficile non amarlo in cucina ma, sapevi dei diversi benefici che apportano alla nostra salute?
Alto contenuto di proteine e calcio, aiuta il nostro organismo ad assorbire in modo più efficace, importanti nutrienti, meglio del latte vaccino: il latte di capra, è il nuovo prezioso alleato nelle nostre diete
Gli incontri tenuti dalla dietista dottoressa Patrizia Chiamulera si svolgeranno a Tarzo il 7 e il 14 febbraio dalle ore 15 alle ore 16.30
E se ti dicessi che ciò che mangi e mentre sei ancora seduto a tavola, stai bruciando calorie? Utopia? Fantascienza? No, alcuni ingredienti sono brucia grassi e potrebbe aiutarti a bruciare più grassi e più rapidamente
Alcuni sono fondamentali per il nostro organismo. Ecco quelli da evitare e gli alimenti da non far mancare per una dieta equilibrata
Originaria del Mediterraneo, la carruba è un legume antico e ricco. Privo di glutine e di sostanze attive, rappresenta un’ottima alternativa nelle diete di chi soffre di celiachia o chi deve negarsi questi particolari nutrienti. Un’ottima fonte di ferro, calcio e altri preziosi minerali. Conosciamolo e ritorniamo alle origini!
"Phyto" significa pianta, letteralmente nutriente per piante. Esistono centinaia di fitonutrienti che vengono spesso definiti anche fitochimici. I fitonutrienti, o fitochimici, sono nutrienti vegetali speciali che sono stati trovati per migliorare la salute e proteggere dalle malattie. Mentre ci sono molte classi e tipi di fitonutrienti, dovresti prestare particolare attenzione ad alcuni. Vediamone le caratteristiche
Gli avocado sono ovunque, ma per molti risulta un po’ complicato sceglierli: toccarlo, testarlo, cercare di capire se è pronto e abbastanza morbido ma non troppo per l’acquisto. Se ti stai chiedendo: il mio avocado è maturo? Questa guida è per te
La ricerca ha dimostrato che alcuni nutrienti negli alimenti, possono aiutare a ridurre il rischio di problemi agli occhi come la degenerazione maculare legata all'età, la cataratta e la perdita della vista. Aggiungi questi alimenti nel tuo carrello la prossima volta che vai al negozio di alimentari e integrali nella tua dieta quotidiana
L'olio d'oliva, inestimabile beneficio per la salute, unico olio commestibile naturale a contenere almeno il 70% di acido oleico per porzione. Scopriamo l’elisir dalle proprietà medicinali
Come godersi le festività Natalizie, anche se si è costretti a seguire un regime alimentare controllato ipoglicemico, senza rinunciare alla convivialità
Gli zuccheri generano dipendenza, specie in stato di forte stress. Interrompere questa assunzione, genera astinenza, ma il corpo si disintossica velocemente e potresti non averne più insaziabile esigenza. Prova ad attivare questo approccio
La menopausa, è una transizione naturale nella vita di una donna. I cambiamenti ormonali, si legano a molti sintomi spiacevoli e aumenta il rischio di alcune malattie. La dieta, può aiutare a ridurre i sintomi e facilitare la transizione
Il tuo stile di vita, non è solo la migliore difesa contro le malattie cardiache e l'ictus, è anche la tua responsabilità. Attraverso no stile di vita salutare per il cuore, è possibile ridurre tutti i fattori di rischio modificabili per malattie cardiache, infarto e ictus
Ogni mese, sai di dover vivere una settimana di disagio, dolore e contratture. Sei pronto a tuffarvi in un mix di antidolorifici e miorilassanti ma, per alleviare i crampi mestruali, la tua dieta gioca un ruolo importante nel modo in cui il tuo corpo combatte il dolore, prima e durante le mestruazioni. Non importa quanto siano intensi i sintomi, una buona alimentazione, può aiutare ad alleviare i crampi, aumentare i livelli di energia e renderti complessivamente più sano
Ti sei sentito debole o affaticato? Ti sei accorto di spasmi muscolari o tremore insolito? Potresti soffrire di carenza di magnesio
Una dieta mirata che enfatizzi le giuste dimensioni delle porzioni, la varietà di alimenti e sostanze nutritive, può migliorare la tua salute e abbassare la pressione sanguigna. Vediamo questo approccio per fermare l’ipertensione
Sia che tu sia cronicamente ansioso o venga colpito da occasionali attacchi di panico, anche la tua dieta, può avere un ruolo importante. Ecco sette deliziosi alimenti ricchi di nutrienti, che la natura ha progettato per questa funzione