Salute
Il Winter Blues: letargia e depressione invernale
I giorni si accorciano in inverno e spesso si verificano casi di SAD, un disturbo affettivo stagionale; una forma di lieve depressione durante l'autunno e l'inverno. Si stima che una qualche forma di SAD, colpisca circa il 25% della popolazione
il 7 gennaio del 2020
Alimentazione
Il magico arcobaleno dei fitonurienti
"Phyto" significa pianta, letteralmente nutriente per piante. Esistono centinaia di fitonutrienti che vengono spesso definiti anche fitochimici. I fitonutrienti, o fitochimici, sono nutrienti vegetali speciali che sono stati trovati per migliorare la salute e proteggere dalle malattie. Mentre ci sono molte classi e tipi di fitonutrienti, dovresti prestare particolare attenzione ad alcuni. Vediamone le caratteristiche
il 6 gennaio del 2020
Alimentazione
Alimenti surgelati: una sana e buona alternativa
La ricerca mostra che i cibi surgelati possono essere sani quanto i loro omologhi freschi, se lo scegli saggiamente. Ecco alcuni suggerimenti per selezionare i cibi surgelati più sani per la tua famiglia
il 6 gennaio del 2020
Salute
Aumentare l’efficienza della memoria: ricette che aiutano la salute del tuo cervello
Ci sono alcuni giorni in cui entri in una stanza e dimentichi il motivo per cui ci sei andato. Anche se questo non è sempre un grosso problema, la salute del cervello dovrebbe essere presa sul serio e la memoria è un indicatore importante che la tua salute potrebbe essere in declino. Meditare e praticare altri modi per alleviare lo stress, può sicuramente aiutare, ma queste ricette per aumentare la memoria, contribuiranno positivamente alla salute del cervello
il 5 gennaio del 2020
Salute
Ubriaco senza bere: come è possibile ubriacarsi senza mai bere un sorso di alcol
ABS, una rara malattia chiamata 'auto-brewery syndrome', la sindrome dell'auto produzione di birra, nota anche come sindrome della fermentazione intestinale, è una condizione medica rara, in cui un fungo, tipo il Saccharomyces cerevisiae, quello del lievito di birra, è il colpevole che produce etanolo attraverso una fermentazione dei carboidrati della dieta nell'intestino
il 5 gennaio del 2020
Fitness
Come rimanere attivi con l'età
Con l'età, la nostra motivazione all'esercizio fisico sembra diminuire. Tuttavia, trovare quell'unità, può essere la chiave per rimanere in salute e sentirsi al meglio. Ecco alcuni modi divertenti per farti battere il cuore
il 4 gennaio del 2020
Alimentazione
Il mio avocado è maturo? Come scegliere quello perfetto
Gli avocado sono ovunque, ma per molti risulta un po’ complicato sceglierli: toccarlo, testarlo, cercare di capire se è pronto e abbastanza morbido ma non troppo per l’acquisto. Se ti stai chiedendo: il mio avocado è maturo? Questa guida è per te
il 4 gennaio del 2020
Alimentazione
Burro vegano, mania vegetale?
Le alternative a base vegetale, stanno prendendo il sopravvento sugli scaffali. Il reparto del burro, in particolare, è travolgente. Dal burro chiarificato al burro vegano, la domanda sorge spontanea: è una scelta salutare? Sapere cosa c'è nel burro vegano e altre alternative al burro, ti aiuterà a determinare l'opzione migliore per te
il 3 gennaio del 2020
Benessere
Problemi nella coppia: cosa fare se non c'è fiducia nella relazione
Essere in una relazione senza fiducia non è un posto felice dove stare. La fiducia è una base fondamentale per qualsiasi relazione sana, amorevole e funzionale
nel dicembre del 2019
Benessere
Ragno violino, un animale pericoloso e sempre più diffuso
Ha un nome simpatico ma è molto pericoloso. Il suo morso è una semplice puntura che non si avverte ma nel giro di massimo 12/18 ore inizia ad arrossarsi e ingrossarsi
nel dicembre del 2019
Cura della persona
Il bicarbonato di sodio: va inserito nella routine di bellezza
Dall’igiene personale, alla pulizia di frutta e verdura, dal lavaggio della biancheria, alla capacità di assorbire gli odori, ecco tutti gli usi che non immagineresti mai
nel dicembre del 2019
Salute
Ricarica la tua tiroide
Aumenta il tuo metabolismo e migliora la tua funzione tiroidea con questi semplici passaggi
nel dicembre del 2019
Alimentazione
Salute degli occhi: gli alimenti che la proteggono
La ricerca ha dimostrato che alcuni nutrienti negli alimenti, possono aiutare a ridurre il rischio di problemi agli occhi come la degenerazione maculare legata all'età, la cataratta e la perdita della vista. Aggiungi questi alimenti nel tuo carrello la prossima volta che vai al negozio di alimentari e integrali nella tua dieta quotidiana
nel dicembre del 2019
Salute
Salute degli occhi: come migliore la salute della tua vista
I tuoi occhi sono una parte importante del tuo corpo ma spesso, vengono trascurati. Assicurati di fare scelte sane per migliorare la salute degli occhi e ridurre al minimo il rischio di eventuali problemi oculari futuri, come degenerazione maculare legata all'età, secchezza oculare, glaucoma, cataratta e perdita generale della vista. Adotta questi suggerimenti per aiutare i tuoi occhi
nel dicembre del 2019
Salute
Fertilità maschile: i fattori e stili di vita che possono danneggiarla
Cerchi di avere un bambino? Scopri come dieta, stress, troppo alcool e altro possono influenzare le tue possibilità
nel dicembre del 2019
Salute
I segni di una carenza di vitamina B12
La vitamina B12 o l'anemia da carenza di folati possono causare un'ampia gamma di sintomi. Questi di solito si sviluppano gradualmente, ma possono peggiorare se la condizione non viene curata
nel dicembre del 2019
Alimentazione
Perché l'olio extra vergine di oliva, è il grasso più sano sulla terra
L'olio d'oliva, inestimabile beneficio per la salute, unico olio commestibile naturale a contenere almeno il 70% di acido oleico per porzione. Scopriamo l’elisir dalle proprietà medicinali
nel dicembre del 2019
Salute
Sovradosaggio di caffeina: quando è troppo?
L'emivita media della caffeina nel sangue, varia da 1,5 a 9,5 ore. Ciò significa che possono essere necessarie da 1,5 a 9,5 ore affinché il livello di caffeina nel sangue scenda a metà della sua quantità originale. Come conoscere l'esatta quantità di caffeina che può portare al sovradosaggio?
nel dicembre del 2019
Benessere
Tattoo: tutto ciò che devi sapere sulla rimozione
Lo stigma di avere e ottenere tatuaggi sembra essersi dissipato nell'ultimo decennio, portando i tatuaggi nella cultura tradizionale. Spesso il deterrente, sta nell'essere permanente, tuttavia, con l'avanzamento della tecnologia, la rimozione del tatuaggio non sta solo diventando più efficace, ma molto più accessibile e conveniente. Quindi ora, se vuoi sbarazzarti di quel tatuaggio discutibile, frutto di scelte incoscienti e motivo di imbarazzo, hai la possibilità di farlo
nel dicembre del 2019
Benessere
Cura della pelle: gli errori che ti fanno sembrare più vecchio
Nessuno vuole apparire più vecchio della propria età reale, è vero piuttosto il contrario. Tuttavia, spesso si commettono alcuni errori comuni, che incrementano inconsapevolmente la nostra età apparente; questi errori, possono non sembrare affatto dannosi, ma hanno un impatto negativo sulla salute della nostra pelle. Se vuoi sembrare incredibilmente giovane e fresco, segui questi accorgimenti
nel dicembre del 2019