Postura, tonificazione, yoga, pilates assaggi di pratiche per il tuo benessere
? SABATO 8 GENNAIO OPEN DAY YOGA
? Ore 15: Hatha Yoga
L’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare l’equilibrio. Una lezione di Hatha yoga, comprende per lo più posizioni statiche e dinamiche eseguite con un ritmo lento, e viene data molta importanza alla respirazione, coordinando il respiro con il movimento.
? Ore 16: Iyengar Yoga
Il metodo IYENGAR® si concentra sull’allineamento preciso del corpo, nell’uso di attrezzi (mattoni e cinture) per aiutare gli allievi di tutte le abilità, età e tipi di corpo a eseguire le asana. Le asana costruiscono forza, flessibilità, resistenza, equilibrio e aiutano a ridurre lo stress. Il corso è strutturato per consentire agli allievi di progredire in modo sicuro dalle posture di base a quelle più avanzate man mano che acquisiscono flessibilità, forza e sensibilità nella mente, nel corpo e nello spirito.
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MASSIMO 18 PERSONE A LEZIONE
Prenota per tempo il tuo posto a una o entrambe le lezioni. Contatta la segreteria per sapere se ce ne sono ancora disponibili.
? SABATO 15 GENNAIO OPEN DAY PILATES E POSTURALE
Nelle lezioni di Pilates vengono svolti esercizi che migliorano mobilità, flessibilità e stabilità articolari, garantendo un equilibrio posturale con evidenti risultati estetici.
? Ore 15: Pilates e postura
? Ore 15.45: Pilates e tonificazione
? Ore 16.30: Stretching
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MASSIMO 18 PERSONE A LEZIONE
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??? PER PRENOTARE IL TUO POSTO GRATUITAMENTE:
segreteria@stradafacendotreviso.it