Periodo mestruale: come alleviare i crampi, attraverso l’alimentazione
Ogni mese, sai di dover vivere una settimana di disagio, dolore e contratture. Sei pronto a tuffarvi in un mix di antidolorifici e miorilassanti ma, per alleviare i crampi mestruali, la tua dieta gioca un ruolo importante nel modo in cui il tuo corpo combatte il dolore, prima e durante le mestruazioni. Non importa quanto siano intensi i sintomi, una buona alimentazione, può aiutare ad alleviare i crampi, aumentare i livelli di energia e renderti complessivamente più sano