Più muscoli e meno grasso: gli alimenti che aiutano a costruire la tua massa magra
E se ti dicessi che potresti mantenere o addirittura aumentare la massa muscolare e la forza con meno allenamento? Il segreto è nella tua alimentazione
E se ti dicessi che potresti mantenere o addirittura aumentare la massa muscolare e la forza con meno allenamento? Il segreto è nella tua alimentazione
La maggior parte di noi, non riceve abbastanza fibre nel proprio organismo, una carenza nella dieta giornaliera, può diventare un problema. Ecco le linee guida dell'OMS e i modi, per aumentare l'apporto quotidiano di questa preziosa sostanza