Alimentazione
Il magico arcobaleno dei fitonurienti
"Phyto" significa pianta, letteralmente nutriente per piante. Esistono centinaia di fitonutrienti che vengono spesso definiti anche fitochimici. I fitonutrienti, o fitochimici, sono nutrienti vegetali speciali che sono stati trovati per migliorare la salute e proteggere dalle malattie. Mentre ci sono molte classi e tipi di fitonutrienti, dovresti prestare particolare attenzione ad alcuni. Vediamone le caratteristiche
il 6 gennaio del 2020
Alimentazione
Alimenti surgelati: una sana e buona alternativa
La ricerca mostra che i cibi surgelati possono essere sani quanto i loro omologhi freschi, se lo scegli saggiamente. Ecco alcuni suggerimenti per selezionare i cibi surgelati più sani per la tua famiglia
il 6 gennaio del 2020
Alimentazione
Il mio avocado è maturo? Come scegliere quello perfetto
Gli avocado sono ovunque, ma per molti risulta un po’ complicato sceglierli: toccarlo, testarlo, cercare di capire se è pronto e abbastanza morbido ma non troppo per l’acquisto. Se ti stai chiedendo: il mio avocado è maturo? Questa guida è per te
il 4 gennaio del 2020
Alimentazione
Burro vegano, mania vegetale?
Le alternative a base vegetale, stanno prendendo il sopravvento sugli scaffali. Il reparto del burro, in particolare, è travolgente. Dal burro chiarificato al burro vegano, la domanda sorge spontanea: è una scelta salutare? Sapere cosa c'è nel burro vegano e altre alternative al burro, ti aiuterà a determinare l'opzione migliore per te
il 3 gennaio del 2020
Alimentazione
Salute degli occhi: gli alimenti che la proteggono
La ricerca ha dimostrato che alcuni nutrienti negli alimenti, possono aiutare a ridurre il rischio di problemi agli occhi come la degenerazione maculare legata all'età, la cataratta e la perdita della vista. Aggiungi questi alimenti nel tuo carrello la prossima volta che vai al negozio di alimentari e integrali nella tua dieta quotidiana
nel dicembre del 2019
Alimentazione
Perché l'olio extra vergine di oliva, è il grasso più sano sulla terra
L'olio d'oliva, inestimabile beneficio per la salute, unico olio commestibile naturale a contenere almeno il 70% di acido oleico per porzione. Scopriamo l’elisir dalle proprietà medicinali
nel dicembre del 2019
Alimentazione
Cibi antinfiammatori: l'alimentazione che aiuta a combattere il dolore
Combatti l'infiammazione nel tuo corpo, pulendo la tua dieta e assicurandoti di nutrirti con gli alimenti più sani possibili
nel dicembre del 2019
Alimentazione
Dipendenza da zucchero: come arrestare questa china
Gli zuccheri generano dipendenza, specie in stato di forte stress. Interrompere questa assunzione, genera astinenza, ma il corpo si disintossica velocemente e potresti non averne più insaziabile esigenza. Prova ad attivare questo approccio
nel novembre del 2019
Alimentazione
Dieta: un'alimentazione sana per abbassare la pressione sanguigna
Una dieta mirata che enfatizzi le giuste dimensioni delle porzioni, la varietà di alimenti e sostanze nutritive, può migliorare la tua salute e abbassare la pressione sanguigna. Vediamo questo approccio per fermare l’ipertensione
nel novembre del 2019
Alimentazione
Gli alimenti che combattono l'ansia
Sia che tu sia cronicamente ansioso o venga colpito da occasionali attacchi di panico, anche la tua dieta, può avere un ruolo importante. Ecco sette deliziosi alimenti ricchi di nutrienti, che la natura ha progettato per questa funzione
nel novembre del 2019
Alimentazione
Aloe vera: un elisir, tutto da bere
C'è un nuovo posto dove trovare l'aloe vera nel negozio di alimentari ed è nel corridoio delle bevande. Potresti avere familiarità, con i benefici dell'utilizzo dell'aloe vera per usi topici come scottature solari, dermatiti, acne e altri problemi della pelle, ma ora bere l'aloe vera è la nuova tendenza. Vediamo perché
nell'ottobre del 2019
Alimentazione
Proteine vegetali: come produrle nel giardino di casa
Le proteine, sono una componente essenziale per la costruzione di capelli, pelle, muscoli e altro. I vegani e altri che non consumano carne di animali, uova o latte possono trovare difficile assumere abbastanza proteine dai soli vegetali. Tuttavia, le proteine vegetali si trovano in abbondanza, da diverse fonti.Vediamo dove e come coltivarle a casa
nel settembre del 2019
Alimentazione
Autunno alle porte: accogliamolo anche a tavola!
Ogni stagione si caratterizza di colori, odori e sapori particolari e rappresentativi.
L'autunno saluta l'estate, fronteggialo anche a tavola, facendo scorta di deliziosi e sani cibi di questa stagione
nel settembre del 2019
Alimentazione
Andiamo a cena fuori? No, sono a dieta
Quando stai cercando di dimagrire e attenendoti rigorosamente a un piano alimentare salutare, una visita al ristorante può sembrare snervante, minacciando di far deragliare i tuoi ultimi sforzi per perdere peso. Non è necessario rinunciare a vita, ma devi impara a gestire e contenere le indulgenze
nel settembre del 2019
Alimentazione
I benefici del sale rosa dell'himalaya
Questo mix di sale rosso, rosa e bianco si è fatto strada verso i mercati, cibi gourmet e case in tutto il mondo. Ti chiedi se sia solo una moda? Se è tanto sano quanto esteticamente piacevole? Continua a leggere per scoprirlo
nel settembre del 2019
Alimentazione
A tutta fibra!
La maggior parte di noi, non riceve abbastanza fibre nel proprio organismo, una carenza nella dieta giornaliera, può diventare un problema. Ecco le linee guida dell'OMS e i modi, per aumentare l'apporto quotidiano di questa preziosa sostanza
nel settembre del 2019
Alimentazione
Intossicazione alimentare: un classico estivo
In estate, non mancano le opportunità di stare insieme per un pasto all'aperto. Detto questo, l'intossicazione alimentare può rovinare il tuo divertimento
nell'agosto del 2019
Alimentazione
Falsi miti: i cibi che sembrano light ma non lo sono
L'esotismo di taluni nomi, le mode e tendenze, anche in fatto di cibo, illudono e spesso ingannano in quanto a calorie, che celano bene. Scopriamone alcuni, dalla loro finta veste light
nell'agosto del 2019
Alimentazione
Aglio:come eliminare l'odore dalle mani
Un ortaggio tanto buono quanto "potente": una carrellata di metodi per eliminare quel persistente odore di questo frutto della terra tanto utilizzato in cucina
nel luglio del 2019
Alimentazione
La prova costume è alle porte? Preparati al meglio con la dieta detox
La dieta detox è consigliata a tutti coloro che vogliono dimagrire e, al contempo, disintossicare il proprio organismo
nel maggio del 2019